Скрип зубами во сне у взрослых: как избавиться от скрежета зубов

Содержание:

Рассказываем, почему люди скрипят зубами во сне и как эффективно лечить ночной бруксизм. Причины скрежета челюстей и современные способы защиты эмали.

Илья Сергеевич Жук
Врач-стоматолог медцентра «Лутфия»

Почему люди скрипят зубами во сне: разбираемся в причинах ночного бруксизма

Вы просыпаетесь утром с чувством, будто всю ночь усердно жевали что-то твердое, а близкие жалуются на странные звуки из вашей спальни? Скорее всего, вы столкнулись с проблемой, которая в медицине называется ночной бруксизм. Это неосознанное, импульсивное сжатие челюстей, вызывающее скрипение зубами во сне.

Многие считают эту особенность безобидной привычкой, однако регулярный скрежет зубами во сне — это сигнал организма о внутреннем дисбалансе. Если игнорировать проблему, постоянная перегрузка жевательных мышц может привести к серьезным повреждениям эмали, разрушению коронок и хроническим болям в области височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Главные причины скрипа зубами во сне у взрослых

Современная медицина рассматривает эту патологию как комплексную проблему. Если проявляется регулярный скрип зубами во сне у взрослых — у вас или ваших близких, корни проблемы стоит искать в следующих направлениях:

Психоэмоциональное перенапряжение. Хронический стресс, высокий уровень тревожности, депрессивные состояния и эмоциональное выгорание — главная причина. Челюстно-лицевой аппарат чутко реагирует на психическое состояние: днем мы сдерживаем эмоции, а ночью нервная система пытается «сбросить» напряжение через спазм жевательных мышц. Именно поэтому многие начинают активно скрипеть зубами во сне в периоды годовых отчетов, экзаменов или личных кризисов.
Нарушения прикуса и стоматологические проблемы. Любая патология прикуса, из-за которой зубы смыкаются некорректно, заставляет мышцы лица находиться в постоянном тонусе. Это может быть завышающая пломба, неудачно установленный протез или отсутствие нескольких зубов. Челюсть пытается инстинктивно «притереть» мешающие участки, из-за чего и возникает причина скрипа зубов во сне.
Неврологические факторы. Иногда бруксизм связан с микропробуждениями во время сна (нарушением фаз сна), когда центральная нервная система посылает ложные двигательные импульсы к мышцам лица.

Симптомы: как распознать проблему самостоятельно

Далеко не всегда человек знает, что у него есть скрип зубами во сне, ведь в этот момент он крепко спит. Однако выявить проблему можно по ряду характерных утренних признаков:

Выраженный скрежет зубами во сне у взрослых, который замечают супруги или члены семьи.
Тупая головная боль в области висков по утрам, плавно переходящая на шею и плечи.
Ощущение скованности, онемения или боли в челюсти сразу после пробуждения (тяжело широко открыть рот).
Повышенная чувствительность зубов к горячему и холодному из-за микроскопических трещин на эмали.
Иногда патология проявляет себя и в светлое время суток — это скрежет зубами днем у взрослых, когда человек ловит себя на том, что сильно стискивает зубы в моменты высокой концентрации или злости.

Скрип зубами во сне и глисты: миф или правда?

Один из самых живучих медицинских мифов на постсоветском пространстве гласит: если человек скрипит зубами, у него завелись паразиты. Запросы в духе скрип зубами и глисты или скрип зубами во сне глисты до сих пор остаются одними из самых популярных.

Важно знать: доказательная медицина официально опровергла эту взаимосвязь. Никакие гельминты в организме человека не способны напрямую воздействовать на жевательные мышцы и вызывать их сокращение.

Лечение бруксизма: как избавится от скрежета зубами

Эффективное лечение скрипа зубами во сне всегда требует комплексного подхода, так как изолированное устранение симптомов не уберет первопричину.

Если вы ищете способ, как избавиться от скрипа зубами во сне, начните со снижения уровня стресса. Помогают расслабляющие ванны перед сном, отказ от гаджетов и кофеина за 3–4 часа до отдыха, легкий самомассаж скуловых мышц и дыхательные практики. В запущенных случаях неврологи могут назначить миорелаксанты или ботулинотерапию (инъекции ботокса в жевательные мышцы для их принудительного расслабления).

Однако базовую защиту зубов может обеспечить только врач-стоматолог. Главный инструмент в борьбе с последствиями бруксизма — индивидуальная ночная каппа. Она изготавливается по слепкам пациента из специального биосовместимого пластика. Каппа надевается на ночь, предотвращает истирание эмали, амортизирует нагрузку и позволяет суставу отдыхать.

Если вы хотите вернуть комфортный сон, защитить свои зубы и узнать больше о методах борьбы с бруксизмом, вам поможет квалифицированная стоматология в Барановичах — на сайте клиники «Лутфия» вы найдете полезные статьи о здоровье зубов и сможете записаться на прием.

Помните, что из-за постоянного ночного трения эмаль истончается, трескается и становится крайне уязвимой для бактерий и кариеса. Защитить её и вовремя заметить скрытые дефекты поможет регулярная профессиональная гигиена для взрослых, удаляющая налет даже в самых труднодоступных участках полости рта.

Обратите также внимание: если ваша эмаль уже сильно стерта бруксизмом или на ней появились сколы, проводить химическое отбеливание зубов в Барановичах можно строго после предварительного лечения, восстановления анатомической формы зубов и укрепления твердых тканей.

Хотя бруксизм чаще диагностируется в зрелом возрасте, малыши и подростки тоже сильно подвержены этой проблеме из-за активного роста челюстей и формирования нервной системы. Если вы заметили, что ваш ребенок издает ночные звуки трения зубов, опытный детский стоматолог центра «Лутфия» поможет вовремя выявить и скорректировать нарушения прикуса на ранней стадии.

Защитите свое здоровье и здоровье своей семьи — запишитесь на консультацию, чтобы понять, как избавиться от скрипа зубов во сне именно в вашем случае, и подобрать правильную ночную каппу.

Ждем Вас в стоматологическом центре «Лутфия»